С 27 июля по 2 августа проходит Неделя профилактики заболеваний печени в честь Международного дня борьбы с гепатитом — 28 июля.
Печень — это один из самых важных и многофункциональных органов в нашем организме, выполняющий большое количество жизненно важных функций: очищает кровь от токсинов, вырабатывает желчь, хранит гликоген, синтезирует белки и регулирует обмен веществ и многие другие.
Заболевания печени на начальных этапах зачастую протекают бессимптомно, именно поэтому так важно говорить об их профилактике. Чтобы сохранить здоровье печени, важно минимизировать факторы риска и вести здоровый образ жизни.
Что вредит печени
- Алкоголь и неправильное питание: жирная пища, фастфуд, избыток сахара.
- Вирусы гепатита B и C: опасны тем, что долго протекают бессимптомно.
- Лекарственная нагрузка: бесконтрольный прием препаратов вредит печени, увеличивая токсическую нагрузку.
- Ожирение и малоподвижный образ жизни: приводят к жировой болезни печени.
Как защитить печень
- Сбалансированное питание — больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов.
- Ограничение алкоголя, а лучше — полный отказ от его употребления.
- Вакцинация против гепатита B.
- Прием лекарств только под строгим контролем врача.
- Регулярная физическая активность.
- Контроль веса, поскольку ожирение несет огромные риски для печени.
Когда обращаться к врачу:
При симптомах: тяжесть или боль в правом подреберье, горечь во рту, тошнота, желтушность кожи и глаз, быстрая утомляемость без причины — следует немедленно обратиться к специалисту!
